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                  秋冬季“嗓子不舒服”，可能和這5種病有關(guān)
                  
							
                  
								
                  發(fā)布時間：2023-10-25 08:36:49
                  
								
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                  進入秋冬，周圍“清嗓子”的人越來越多。在辦公室、地鐵上，總能聽到此起彼伏的咳嗽聲。

                  不少人表示，喉嚨干得冒煙、咳不出又咽不下去，手中的保溫杯拿起來就放不下……越來越多人覺得嗓子不舒服，懷疑自己是不是得了咽喉炎。


                  秋冬季如何緩解咽喉不適？讓你的嗓子舒服點。
                  嗓子不舒服就是咽喉炎嗎

                  咽喉炎是咽喉黏膜、黏膜下組織及淋巴組織的炎癥，分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。

                  秋冬季節(jié)干冷、濕度低，當冷空氣來襲，鼻黏膜受到刺激，抵抗外界病菌侵襲的能力降低。病原菌更易侵入呼吸道，誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。


                  急性咽喉炎
                  急性咽喉炎主要由病毒、細菌等引起。急性咽喉炎起病急，表現(xiàn)為咽部干癢、灼熱或輕度疼痛，且可迅速出現(xiàn)聲音粗糙或嘶啞，并常伴有發(fā)熱、干咳或有少量黏痰咳出。

                  檢查可見咽部紅腫充血、頸部淋巴結(jié)腫大，嚴重者可出現(xiàn)咽部水腫，甚至因此阻塞咽喉導致呼吸困難。急性咽炎大部分是可以通過抗感染治療后完全恢復的。

                  慢性咽喉炎
                  慢性咽喉炎多由急性咽喉炎反復發(fā)作、不良的生活習慣、用嗓過度、各種有害的理化因素反復刺激、抵抗力低等因素所致。癥狀反復發(fā)展，不易治愈。

                  慢性咽喉炎癥狀因人而異，通常咽部可有各種不適感，如異物感、燒灼感、干燥感、癢感、刺激感和輕微的疼痛等。

                  主要表現(xiàn)如下：咽部有黏液吐不凈；時不時干咳和清嗓子；咳嗽無痰有黏液；咽喉干燥需要不斷喝水來緩解；喉嚨有異物阻塞、悶脹、緊繃感，但進食不受影響；晨起刷牙惡心。

                  咽喉炎和6種病有關(guān)

                  咽炎的發(fā)病原因有多種，主要有以下幾種情況。

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                  慢性感染性因素
                  許多慢性疾病可使急性咽炎久治不愈，并逐漸轉(zhuǎn)為慢性，包括貧血、消化不良、心血管疾病、內(nèi)分泌紊亂、自主神經(jīng)失調(diào)、維生素缺乏以及免疫功能低下等疾病。

                  病毒性咽炎通常自限在一周左右，而細菌可長期寄生在咽后壁黏膜，各菌群處于動態(tài)平衡。當菌群紊亂時，可引起咽后壁黏膜持久、輕重不一的炎性反應(yīng)。


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                  胃食管反流
                  胃食管內(nèi)食物向上反流至咽喉部后，對黏膜造成物理性和化學性刺激可引起咽部異物感、惡心干嘔等一系列慢性咽炎癥狀。

                  胃食管反流患者除了表現(xiàn)為慢性咳嗽和頻繁清嗓等，常伴有燒心、泛酸等典型的胃食管反流癥狀。這種情況需要到消化內(nèi)科就診。

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                  鼻源性咽炎
                  由鼻腔、鼻竇炎癥和鼻咽部炎癥產(chǎn)生的分泌物，可引起鼻后滴漏綜合征，分泌物對咽后壁黏膜的刺激可導致慢性咽炎。

                  對于確診為鼻源性慢性咽炎的患者，針對鼻腔、鼻竇原發(fā)灶采用恰當?shù)闹委煟瑴p少鼻后滴漏，可減輕咽炎癥狀。

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                  鼾癥
                  阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征（鼾癥）與慢性咽炎發(fā)病有關(guān)。鼾癥患者多伴有咽部黏膜水腫、干燥和咽壁淋巴濾泡增生。另外，睡眠時由于氣道反復發(fā)生阻塞，造成胸腔高負壓，引起胃食管反流也是其發(fā)病機制之一。

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                  過敏性疾病
                  部分慢性咽炎與過敏反應(yīng)有關(guān)，患者癥狀有咽部異物感、咽喉發(fā)癢、咽部腫脹感和干咳等。此類患者經(jīng)抗過敏治療，癥狀可逐漸減輕，但停藥后癥狀易復發(fā)。

                  秋冬季如何護好咽喉

                  咽喉實在不舒服，怎么才能有效緩解？以下幾個方法或許能幫到你。

                  保證飲水量充足

                  建議成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，可以喝一些清熱潤燥的茶飲緩解疼痛和炎癥。

                  百合貝母茶、金銀花橄欖茶、胖大海茶、羅漢果茶等都適合秋天飲用。



                   鹽水漱口

                  用鹽水沖洗咽喉部位的黏膜，可以起到殺菌、緩解炎癥的作用。將一啤酒瓶蓋大小的食鹽加入250毫升的溫開水充分溶解，接著將鹽水含于口腔和舌根處20~30秒后再將鹽水吐出，最后用清水漱口即可。

                   蒸汽潤嗓

                  接一杯熱水，將杯口對準咽喉熏蒸，借助水蒸氣滋潤咽喉部，也可以購買專用的蒸汽儀。不過需要注意，水溫控制在60度以下為宜。建議每天2次，每次20分鐘左右。

                   含服咽片

                  將咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不過，潤喉片大多含碘，雖然對細菌能起到良好的抑制作用，但過量的碘可能會對口腔黏膜產(chǎn)生刺激性，建議在醫(yī)生指導下服用。

                  避免過度用嗓

                  避免過度用嗓，糾正錯誤的發(fā)聲方法和張口呼吸的習慣。隨時保持口腔的清潔，做到早晚刷牙、飯后漱口，減少口腔、咽喉感染。

                   遠離煙酒

                  調(diào)整不良的飲食習慣，做到戒煙、戒酒，避免進食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

                  養(yǎng)成良好作息

                  良好的生活方式是防治咽炎的關(guān)鍵。注意養(yǎng)成良好的作息習慣，避免熬夜，每天保持足夠睡眠，保持放松愉悅的心情。

                  多參加體育鍛煉，增強機體防御能力。寒冷季節(jié)注意防寒保暖，預(yù)防感冒。
                  
							
                  
						
                  
					
                  

					

				
                  
			
                  
			
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